在时光的长河中缓缓回溯，那早睡早起的习惯如同一颗璀璨的星辰，始终闪耀在我的生命里。

从懵懂的小学时光开始，父亲便为我奠定了这一习惯的基石。每日清晨，当天光刚刚破晓，世界还沉浸在一片静谧之中时，我便会被父亲唤起。或是来到打卖场，或是在自家的院子里，捧着书本，让那清脆的读书声与清晨的微风交织在一起。偶尔，也会跟着父亲或母亲前往田间，在泥土的气息与劳作的汗水里，感受生活最真实的温度。那时的我，或许还不太理解这习惯背后的深意，只是单纯地遵循着父亲的要求。

放学后的时光，是可以出去玩耍的欢乐时刻，但父亲定下了七点前必须回家的规矩。然而，孩子总是容易贪恋玩耍的快乐，那次我玩得忘乎所以，直到八点多才回到家。迎接我的是父亲严厉的责打，那疼痛至今仍能清晰地忆起。但也正是那次教训，让我深深地明白了守时的重要性，从此，晚归便很少再发生在我身上。

早睡早起的习惯，就这样从小学起，如同一棵幼苗，在我的生活中深深扎根，并随着岁月的流逝不断成长。即便如今我已将近不惑之年，它依然如影随形。在繁华匆忙的深圳，这个夜生活能持续到凌晨的大都市里，我依然坚守着晚上九点前睡觉、早上五点半左右起床的节奏。朋友们对我的习惯感到不可思议，他们惊叹于我能在这个喧嚣的城市中保持如此的规律。然而，对我而言，这一切都是那么自然、正常且习惯成自然。

几十年的时光，让这个习惯成为了我生命中不可分割的一部分。它像是一位忠实的伙伴，始终陪伴着我，给予我力量和指引。清晨的时光，总是格外宁静而美好。当我在晨曦中醒来，感受着新一天的开始，心中便会涌起一种莫名的充实感。我可以有充裕的时间去思考、去准备，去迎接新的挑战。而夜晚的早睡，让我能够让身体得到充分的休息，为第二天的活力积蓄能量。

这个习惯也在不知不觉中影响着我的生活态度。它让我懂得珍惜时间，懂得合理安排自己的生活。它教会我自律，让我明白只有对自己有要求，才能不断进步。它还让我在快节奏的现代生活中，保持着一份内心的宁静与从容。

在岁月的磨砺中，我越发深刻地体会到这个习惯的珍贵。它不仅仅是一种行为模式，更是一种精神的寄托。它承载着父亲对我的期望与关爱，也承载着我对过去岁月的怀念。每当回忆起那些早起读书的清晨，那些在田间劳作的日子，心中便会涌起一股温暖的情感。

习惯之光，在岁月的长河中恒长而闪耀。它照亮了我的过去，也将继续照亮我的未来。我知道，无论时光如何流转，无论世界如何变迁，这个早睡早起的习惯都将永远陪伴着我。它是我生命中的一份独特财富，一份永远值得珍惜的宝藏。我也希望将这份习惯传承下去，让它在我的孩子、我的后人身上继续延续，让他们也能感受到这份习惯所带来的美好与力量。