宁陕县水利资源极为丰富，流域面积在5平方公里以上的河流就有120多条。年径流总量13.94亿立方米，人均水量是陕西省人均水量的12.5倍。宁陕河流均源于境内汇入汉江，属长江水系。主要河流有汶水河，河道总长101.36公里，流域面积1110.3平方公里，平均径流总量4.33亿立方米，是该县最大的河流；池河，河道长58.3公里，流域面积6.84平方公里，径流总量1.82亿立方米；长安河，境内流程总长48.9公里，流域面积458平方公里，径流总量1.72亿立方米；蒲河，境内流长57.8公里，流域面积374.5平方公里， 径流总量1.63亿立方米；洵河，本县境内流程64.1公里，流域面积857.5 平方公里，径流总量2.5亿立方米。

    全县水能理论储量42.74万千瓦，可开发量达6.28万千瓦。