上坝河国家森林公园位于秦岭中段南麓腹地, 宁陕县县城东北部,距省会西安148公里,车程2小时。
公园占地面积201平方公里,南北环线118公里,森林覆盖率95%,是中国中西部最为典型的生物多样性区域。
公园分为大沙坝、焦阳沟、胭脂坝、三缸河、平河梁、旬阳坝等各具特色的六大景区,有猿人谷、三炷香、千尺潭、天梯石、千年溶洞、万亩草甸等90多个主要景点。