早春虽美，但要重视慢性病的防治

  春季是一年中最好的季节，是人体生理功能新陈代谢最活跃的时期，生活规律也易发生变化，健康人能很快适应，但有慢性病的人则容易旧病复发。尤其是早春，由冬季进入春季后，人体内各种生理功能正处在调节之中，在短时间内人体各系统功能尚未完全调节适应的时候，身体的抗病能力都比较低，易感染各种疾病。

  春季也正是蔬菜水果的淡季，人们吃的蔬菜、水果相对减少，品种也比较单调，常导致维生素摄入不足，尤其缺乏维生素A、B族维生素、维生素C，以致不少人出现口舌生疮、牙根肿痛、牙龈出血、大便秘结等内热上火症状，更易引起各种慢性病复发。

  所谓慢性病，是指包括高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等在内的一系列慢性非传染性疾病。随着生活水平的不断提高，现代人慢性病发病率正以惊人的速度上升。有资料表明，上个世纪80年代，我国普查高血压患病率为7.73%，至本世纪初，这一比例已上升至16%，接近西方国家。慢性病同时会引发一系列并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等，其致死率、致残率均相当高。慢性病，已成为现代人健康的最大威胁。

  一年四季中，冬季和春季是高血压、冠心病及并发症的高发季节。一旦患者出现并发症，情况大多都很严重，如脑卒中、心肌梗死等，而这些并发症的病死率和致残率都相当高，起病过程也相当紧急，患者往往命在弦上。所以，早春季节，做好高血压等慢性病及并发症的预防是重点。

  预防慢性病，还得先从它们的发病原因说起。

  1.环境因素

  早春时节，天气变化多端，乍暖还寒，气温相对偏低，人体全身的小血管收缩，是导致血压升高的直接原因。正因为血管收缩使血管腔容积减小，血液量相对“过剩”，机体通过肾脏调节排尿增加，挤出了“多余的”水分，结果令循环血量减少，血液浓缩黏滞度增高。

  2.人为因素

  不良的生活方式是导致疾病加重的诱因之一。

  3.吃出病来

  生活条件好了，亲朋好友经常相聚，美味佳肴、过量的烟酒、食物过于油腻、饱含蛋白、冬令进补不当等，都会“吃出病来”。比如糖尿病、高血脂症、胆囊炎、胆石症、痛风，还有胃肠道疾病，不仅本身疾病会加重，还会互为因果，发生疾病的并发症。

  4.玩出病来

  休闲期间，尽情玩乐、通宵熬夜、上网游戏、搓麻将等，机体始终处于兴奋状态。作为体内重要的应激激素，儿茶酚胺大量释放，心跳加快、血压升高，所以常会有患者突发脑溢血倒在麻将桌上的悲剧发生。

  5.睡出病来

  平日里工作繁忙，压力特别大，很多人有补觉的习惯，有些人甚至一天有三分之二的时间躺在床上，造成生物钟紊乱，影响身体内环境，越睡越累。

  文章转载：巫山县疾控中心